Ввиду чрезвычайной распространённости инернета по всему миру и появлением таких социально-направленных сайтов, как facebook, twitter, instagram, vkontakte и т.п., термин «интернет-зависимый» получает всё большее распространение.
Поскольку обозначенным термином, в основном, интересуются врачи США, речь пойдет об исследованиях и данных из этой страны, при этом данные будут касаться в большинстве случаев facebook’а.
Автор предлагает читателю проверить у себя наличие симптомов из статьи. И, если симптомы обнаружены, принимать какие-то волевые решения на этот счет. Если, конечно же, читатель считает, что такие решения должны быть приняты.
Спонтанные и частые желания проверить свою страницу в социальной сети.
Может кто-то прислал сообщение? Или интересная запись на стене друга, значит надо срочно поставить «лайк» и оставить комментарий. Новый аватар у друга? Нужно высказать своё мнение в числе первых!
Если говорить откровенно, вы так не думаете. Вы проверяете страницу и новостную ленту в соц. сети, только потому что не можете её не проверять.
Около 80% опрошенных владельцев учетных записей в facebook признались, что не могут не проверить свою страницу. Такое желание появляется как минимум раз за сутки. Около 35% опрошенных открывает свою страницу или новостную ленту при первой же возможности. Те же 35% ужасаются только при мысли, что-то их аккаунт будет утерян по той или иной причине. Американские психологи утверждают, что так называемый «Facebook Addiction Disorder» или «расстройство зависимости от facebook» может быть порой сильнее чем зависимость от никотина у курильщиков.
Социальные сети развивают чрезмерное чувство ревности.
Зачастую даже без повода. Результат тех же исследований говорит, что большая часть пользователей соц. сетей не упускает возможность последить средствами этих соц. сетей за своими партнёрами. А такие средства просты в использовании и легко доступны. Несколько кликов мышью или нажатий кнопок, и сервис сам покажет список всех возможных врагов: тех, кому поставлены «лайки», какие комментарии и на чьих фотографиях оставлены. Можно провести интереснейшее расследование, это даже не займет много времени. Достаточно знать куда нажимать. Но остановитесь. Уверены ли вы в том, в вас не говорит лёгкая форма паранойи? Ведь около 35% опрошенных сознались, что такие расследования приводили к усугублению чувства ревности, а живой разговор с партнёром в последствии доказывал абсолютное отсутствие оснований для этой ревности. В дополнение автор представит пугающие цифры статистики: социальные сети стали причиной одного из пяти разводов в Соединённых Штатах и одного из трёх в Великобритании.
Социальные сети помогают работать.
Большая часть работодателей в компаниях, чья деятельность тем или иным способом связана с Сетью, различными путями блокируют доступы к некоторым сайтам. И если в случая с сайтами, содержащими порнографию, это может быть оправдано, то относительно соц. сетей психологи не дают такого однозначного ответа. Сотрудник, делающий короткие «перерывы на соц. сеть», работает в среднем на 10% эффективнее, т.к. даёт передышку своему мозгу.
Соц. сети могут усугубить депрессивные состояния.
Большинство пользователей пользуются соц. сетями для выказывания положительных эмоций о пережитых жизненных ситуациях. Кто-то выкладывает фотографии из отпуска, кто-то может хвастаться крупной покупкой, а кто-то, и таких очень много, делится милыми и смешным видео про своего кота или кота своего друга. Однако, если дела вдруг начнут идти по наклонной вниз, друзья в соц. сетях могут стать для восприимчивого пользователя врагами. И без того сложное внутреннее состояние депрессии могут ухудшить такие чувства как грусть от своих неудач, а также зависть от счастья друзей. Отсутствие возможности пожаловаться на проблемы из-за страха насмешек может также усугубить депрессию. Исследования указывают на возможность превращения человека в долгосрочной перспективе в постоянно жалующегося завистника, даже есть такие качества ранее в человеке не проявлялись.
Или повысить самооценку.
В соц. сетях можно и нужно хвастаться. Всем, чем угодно. Обновленным гардеробом, новым цветом волос, новой стиральной машиной или холодильником, всем, на что хватит фантазии. Обязательно нужно делиться о личных победах и разнообразных достижениях, как больших, так и маленьких. В конце концов можно тихо хихикнуть или в голос посмеяться над смешным высказыванием друга и поднять настроение себе и окружающим. Это может добавить в жизнь позитива и повысить самооценку. Но не стоит, как мы уже выяснили ранее, пользоваться сайтами соц. направленности в плохом настроении. Здесь срабатывает принцип увеличительного стекла: социальная сеть улучшает хорошее также как и ухудшает плохое.
Потеря друзей в «реальной» жизни.
Этот симптом может проявиться в следствие проявления каких-либо предыдущих. Социальные сети дают огромные возможности в проявлении всех негативных сторон личности. Пользователь, скорее всего, будет ожидать каких-то лайков и/или комментариев на какую-то запись или фотографию. Или ответ на какое-то сообщение, очень важное для него, которое его друг или друзья по каким-то причинам проигнорируют. Такие ситуации могу привести к постепенному отдалению от друзей, что в конечном итоге может привести к их полной потере связи с пользователем.
Нельзя перекладывать всё общение на социальную сеть. Полноценным образом соц. сеть не сможет заменить взаимодействие между людьми. Что-то беспокоит? Нужно назначить встречу для разговора об этом в каком-то реальном месте. Кафе, боулинг, пиццерия, кино. Подойдет что угодно. Соглашающийся на встречу будет заранее готов к тому, что ему нужно выслушать и, возможно, поддержать собеседника. Во всяком случае в этой ситуации гораздо больше шансов быть услышанным и понятым, чем в если бы отвлечь товарища от работы или важных дел, когда он не совсем готов к вашему откровению.
