— Я не ем после 18! — говорит с гордым видом анорексичного вида девушка, даже не подозревая, почему на самом деле питание человека, ведущего здоровый образ жизни, должно происходить до 18 часов.
Эта своеобразная диета получила в некоторых кругах название «минус ужин». Попробуем разобраться, почему «не есть после 18 часов» может быть полезно. Читать далее »